en-Unenhuollon verkkokurssi

Eikö uni meinaa tulla? Onko nukahtaminen vaikeaa tai heräiletkö öisin pitkiksikin ajoiksi? Tai koetko vain, ettei yöuni ole yhtä virkistävää kuin aiemmin. Tule unenhuollon verkkokurssilleni oppimaan tärkeitä sisältöjä psykologisesta unenhuollosta. 

Kurssi koostuu kolmesta moduulista:

1. Uni-valverytmin ymmärtäminen. Mitä unettomuus tai uniongelmat tarkoittavat?

2. Unenhuollon psykofyysiset hoitokeinot.

3. Unenhuollon psykologiset/ kognitiiviset hoitokeinot.